Waspadai Gula Tersembunyi dalam Makanan Anda

Gula adalah sumber energi yang membuat Anda mampu beraktivitas sepanjang hari. Beberapa badan kesehatan dunia merekomendasikan jumlah gula yang aman untuk dikonsumsi per hari adalah di kisaran 40-60 gram. Mungkin Anda berpikir bahwa Anda tidak mungkin mengonsumsi gula sebanyak itu. Tapi apakah Anda pernah menghitung kadar gula di makanan Anda? Gula yang dimaksud adalah bukan hanya gula yang Anda tambahkan pada kopi, teh, atau makanan manis lainnya, tetapi asupan lain dari

Kesalahan Cara Diet yang Kerap Dilakukan

Tahun 2012 sudah berlalu dan kita sudah memasuki tahun 2013. Memasuki tahun baru ini, tentunya banyak sekali harapan-harapan baru yang ingin Anda capai. Apakah mengurangi berat badan menjadi salah satu resolusi Anda di tahun 2013? Kelebihan berat badan memang dapat memicu banyak penyakit. Salah satu cara menurunkan berat badan yang umum dilakukan banyak orang adalah dengan melakukan diet. Agar diet Anda tidak salah, simak beberapa hal di bawah ini:

• Mengurangi Makan secara Ekstrim
  Anda sudah merencanakan menurunkan berat badan sekian kilogram di tahun 2013. Resolusi sudah dicanangkan. Lalu Anda mulai mengurangi makan secara

Melawan Radikal Bebas dengan Antioksidan

Radikal bebas dituding sebagai penyebab berbagai penyakit kronis yang banyak menimpa manusia termasuk kanker. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang kehilangan pasangannya dan berusaha mencari pasangan dengan menempel pada sel sehat yang sudah berpasangan. Inilah yang menyebabkan kerusakan sel yang akhirnya memicu kanker. Tubuh sendiri memang menghasilkan radikal bebas dalam proses oksidasi. Tapi

Mari Awasi Kesehatan Kelenjar Tiroid

Tiroid adalah kelenjar endokrin terbesar dalam tubuh yang berbentuk seperti kupu-kupu dan terletak dibawah jakun pada leher. Fungsi kelenjar Tiroid adalah sebagai penyuplai dua hormon penting dalam tubuh yaitu Tiroksin (T4) dan Triiodotironin (T3). Kedua hormon ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk proses metabolisme dan perkembangan otak dan saraf anak.

Penyakit Tiroid sering datang dengan gejala yang tidak terasa dan susah dideteksi. Dari sebuah survey, ada sekitar 300 juta orang di muka bumi ini yang mengalami gangguan Tiroid. Sebaiknya gangguan ini

Yang Perlu Anda Ketahui tentang Kolesterol

Anda pasti sering mendengar tentang kolesterol, bilamana kelebihan substansi ini akan menyebabkan penyakit jantung dan penyakit lainnya. Sudah cukupkah informasi tentang kolesterol yang telah Anda ketahui? Simak tulisan berikut dan dapatkan informasi lebih jauh lagi tentang kolesterol.

Kolesterol adalah substansi mirip lemak yang ada dalam darah dan terikat oleh protein. Kombinasi protein dan kolesterol ini disebut juga dengan

Apakah Lebih Mahal Selalu Lebih Baik?

Apakah Anda pernah membeli produk makanan yang dikembangkan secara organik? Kita sudah sering mendengar bahwa produk yang dikembangkan secara organik akan menghasilkan produk yang lebih bernutrisi dan lebih aman untuk dikonsumsi.

Berbanding terbalik dengan apa yang sering kita dengar mengenai kebaikan produk oraganik, sebuah studi yang sedang dilakukan oleh para peneliti di Stanford University, Amerika Serikat, mengatakan bahwa produk yang dikembangkan secara organik tidak selalu lebih ber

Turunkan Lebih Cepat Berat Badan Anda dengan Olahraga Lebih Singkat

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dengan berolahraga berat secara rutin. Walaupun hal tersebut tidak dianggap salah, namun studi terbaru menyimpulkan bahwa olahraga akan lebih berdampak terhadap pengurangan berat badan apabila durasinya lebih pendek.

Para peneliti dari Universitas Kopenhagen, Denmark, mengumpulkan sekelompok pria dewasa dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Para partisipan tersebut berusia 20-30 tahun dan tidak memiliki kondisi obesitas, diabetes, hipertensi, ataupun